Čuvajte svoje srce: Ovo su namirnice koje će vam pomoći u tome
Bolest srca vodeći je uzrok smrti građana SAD-a, pokazalo je jedno od posljednjih istraživanja koje je provela organizacija Health Indicators Warehouse.
Kardiovaskularne bolesti najčešće su izazvane visokim nivoom kolesterola. Pravilnom ishranom može se spriječiti povećanje kolesterola i sačuvati zdravlje srca, piše portal Wtkr.com.
Pojedine namirnice mogu itekako pomoći u očuvanju ispravnog rada srca, a ovo su neke od njih:
1. Losos
2. Pacifička riba halibut
3. Kinoa (peruansko žito)
4. Sojin grah
5. Suncokretove sjemenke
6. Bakalar
7. Susam
8. Dagnje
9. Jetra
10. Smeđa riža
11. Sušeni paradajz
12. Švicarski sir
13. Cimet
14. Sjemenke chia
15. Srdela
16. Gljive shiitake
17. Kukuruzno brašno
18. Sir parmezan
19. Tunjevina
20. Jaja
21. Sjemenke maka
22. Morska trava
23. Tofu
24. Đumbir
Vezani članci
-
SIRUP OD KOPRIVE: Obavezno ga zabilježite jer liječi sve bubrežne bolesti i probleme!
-
Dr Nestorović: Kafa – zdravlje i zadovoljstvo: Smanjuje rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara, dijabetesa…
-
Jedite sardine što češće, i živećete dugo i bez bolesti: Evo zašto!
-
Čaj od đumbira: Čisti jetru, otapa bubrežne kamence i smanjuje bolove u zglobovima – recept
Komentari na članak
Popularno
Nema aktuelnosti za danas!
Nema aktuelnosti za danas!
Nema aktuelnosti za danas!