Top 3 čaja za svako doba fitness dana

ZA ZIMSKO vrijeme čaj slovi kao idealan napitak. Za vas smo izdvojili tri vrste čaja koje smatramo idealnima za toplu fitness zimu! 

Zeleni čaj uobičajeno se sastoji od preko 300 sastojaka. Zeleni čaj jača srce i krvožilni sustav, regulira razinu šećera u krvi, djeluje protuupalno te smanjuje rizik od obolijevanja. Zbog svojstva djelotvornosti zelenog čaja za probavu i detoksikaciju organizma uobičajen je fitness napitak. Obzirom kako zeleni čaj sadrži kofein te zbog toga djeluje stimulativno, savjetuje se jutarnja konzumacija. 

Matičnjak je biljka koja je ime dobila radi pčela koje joj ne mogu odoljeti. Matičnjak je, između ostalog, istovremeno mirisan, ukusan, aromatičan te ljekovit. Matičnjak posjeduje snažna antivirusna svojstva te smanjuje glavobolje i snižava visoku temperaturu. Pojačava koncentraciju te pomaže oboljelima od Alzheimerove bolesti u poboljšanju pamćenja. Ima antidepresivno svojstvo te ublažava stres. Čaj od matičnjaka idealan je za prije treninga kako biste se u potpunosti mogli koncentrirati na trening i kako vas stres uzrokovan načinom života ne bih ometao prilikom treninga.

Kamilica je savršen odabir za svakoga tko brine o svome zdravlju te ljepoti. Djeluje umirujuće i opušta mišiće. Nadalje, kamilica ublažava grčeve, snižava visoku temperaturu, ublažava boli (osobito menstrualne), smanjuje osip, njeguje problematičnu kožu te jača kosu. Kamilica također djeluje kao probavni stimulans te poboljšava funkciju jetre. Postoje i brojna druga pozitivna svojstva kamilice, a čaj od kamilice prije spavanja ne može biti bolji odabir.