Svaku četvrtu ženu muči PMS

Najveći broj žena ima blage do umerene oblike PMS-a koji se manifestuju manje ili više prisutnim nelagodnostima u malom stomaku, napetim i bolno osetljivim dojkama, nadutošću i otečenošću celog tela, promenom raspoloženja, razdražljivošću, porastom apetita, osećajem porasta telesne mase, umorom.

Takođe, u PMS-u može doći i do promene libida.

– Od oko 25 odsto žena koje imaju PMS, njih četiri odsto ima izrazito težak oblik koji se naziva premenstrualna disforija i koji se prepoznaje po izrazito lošem opštem stanju žene, izraženim bolovima u maloj karlici, jakom mučninom, povraćanjem i dijarejom. Mogu biti izraženi simptomi koji su praćeni promenom raspoloženja čak do teške depresije, a loše opšte stanje nekad zahteva i hospitalizaciju. Srećom, najveći broj žena nema ovaj oblik i kod njih svi simptomi PMS-a nestaju sa prvim danima menstruacije – kaže dr Ana Mitrović Jovanović, ginekolog i načelnica preoperativnog odeljenja GAK “Narodni front”.

Kako ublažiti simptome

Ako imate normalan PMS, pomoći će vam fizička aktivnost, čaj, dodatak ishrani u vidu magnezijuma i kompleksa vitamina B
– Ako ste naduti, izbacite so i pijte čaj od kukuruzne svile
– Kontraceptivna pilula je jedno od najefikasnijih rešenja
– U težim slučajevima preporučuje se terapija analgeticima, sedativima, anksioliticima, a u najtežim slučajevima daju se antidepresivi uz psihoterapiju

Kako kaže, poznato je da ovi simptomi imaju biološku osnovu, ali zavise i od ličnosti.
– Najčešće objašnjenje simptoma je posledica promene hormona u organizmu žene koji je vezan za fazu ciklusa. Tako u periodu kada se obično pojavljuju simptomi PMS-a dolazi do pada nivoa progesterona, što se dovodi u vezu sa povećanom razdražljivošću u centralnom nervnom sistemu i smatra uzrokom razdražljivosti, napetosti i anksioznosti. S druge strane, uticaj progesterona na bubrege i zadržavanje natrijuma i vode je objašnjenje za simptome nadutosti, porasta telesne mase i napetosti u dojkama – priča dr Mitrović Jovanović.

Lečenje PMS-a ne mora podrazumevati lekove, već samo drugačiji stil života.

– Nehormonski terapijski pristup obuhvata ishranu uz dodatak vitamina A i B6, dodatak magnezijuma i kalcijuma, kao i obaveznu fizičku aktivnost. Hormonska terapija PMS-a može biti u vidu kombinovanih antibebi pilula, upotrebi diuretika, psihotropnih lekova, bromokriptina… Nema razloga da žena trpi PMS, posebno srednje i teške oblike, kada možemo da joj uz adekvatnu terapiju omogućimo normalan život – kaže naša sagovornica.